運動にフラフープ生活を追加します。まずはできるようになります。腰を強化していきます

昨日は運動の記事を書きました。

いいこと書いたなーって個人的には思うのです。

よければどうぞお読みください

運動をする理由は3つ［節約・運気・高揚］

その毎日の運動にフラフープ生活を追加します。

どうも腰回りがよくない体型といいますか。

どうも腰回りが痛くなるような気がするといいますか。

なんか腰が悪いような気もするのです。

ってなると腰を鍛えながら楽しく運動できるものってことでフラフープを導入しました。

できない！！

もっか練習中ということでこれから頑張っていこうかなと思っているのです。

ちょっとだけ重量のある重たいやつを買ってしまったので筋トレに近い感じになるかもしれませんが結構楽しいなという感想を抱けたので続けれそうです。

これも回せるようになったら「1日1回チャレンジ」ということで何回転できるかやってみようと思います。

なわとびも「1日1回チャレンジ」なんです。

これは1日に1回しかやってはいけないというルールです。

だからこそ集中もするしおなざりにできないのです。

こんな感じでフラフープもやっていきます。

なわとびは上に跳ねるので結構大変です。なんか体が重たいなって感じがして正直ショックな感想もあります。

フラフープにすいては普段こんなに腰をこんなにぐわんぐわん回さないのでこれまた体力を消耗しますけどまぁ楽しいのでいいでしょう。

楽しく運動を取り入れていければそれでOKかなと個人的には思います。

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