ジムに契約していて「サウナ」付なんです。
プールで泳いで→サウナ5分しているんですが「サウナの整う」ってやつまったく実感ないんです。
新陳代謝が悪いのでサウナを利用しているんですけど意味あるのかなぁ？
プールで体が冷えてからサウナは気持ちいい
週に4～6回はプールで泳いだり歩いたりしています。
1回につき30分くらいなんですが「十分体は冷える」のです。
シャワーで水着と体を洗い流して「サウナへ直行」するんです。
砂時計が5分のものが使っているので「間違いなく5分サウナで座っている」って状況はかれこれ1年は続いていると思います。
実際、体は温かくなって汗も少しはかいていると思ってます。
体の熱は上昇して露天風呂もあるので「外気浴」もあわせてやっています。
「気持ちよさ」はあるんですが「サウナ効果の整う」ってあるのかな？
サウナの効果効能
サウナの効果はこういうのがあるみたいです。
- 発汗作用
- 美容効果
- 新陳代謝
- 自律神経が整う
とかです。
汗は少しはでるんですが「美容効果」や「新陳代謝」は「はぁ？」って思うことのほうが事実です。そもそも「男」やし美容とかあんまり分からない。新陳代謝もたぶん「泳いでいる＆水中ウォーキング」しているほうがなんとなく効果がありそうな気がする。
「自律神経が整う」ってのもなんか分かりにくくないですか？
もしかしたら「整って安定」しているのかもしれませんがあんまり「実感」がないのです。
「サウナ」好きなんですが「ただの娯楽じゃない？」ってのが今の感想です。
毎日5分のサウナが少ないのか？毎日がいけないのか？無職だから効果を感じにくいのか？
サウナは好きですよ。
あんまり長いこと入っていることはできるタイプじゃないですけど
あの「もんもん」とした「あちあち」の空間好きです。
なんとなく「別世界」に入った気がします。
サウナでしか味わえない「快感」あります。
でも「効果効能」をしっかり味わいたいですけど分かりにくいです。
もしかして自分のやり方が間違えているのかもしれないですね。
- まず無職→自律神経がそもそも乱れていないという感じかもしれない
- 5分では足りていない？
- そもそも「毎日」がいけないのかも？
個人的に気になる点は上記3点
なにかいけないところあるのかな？
毎日サウナはボクとしては「せっかく」の気持ちが出てきてしまって「入ってしまう」のです。
5分の部分は「これ以上増やす気はない」ってのが正直なところです。
あんまり「我慢」がきくタイプではないのです。
「無職」部分はいいことやん。自律神経がすでに整っているならわざわざ「乱す必要」ないもんね。
水風呂がないのも「いけない」ではないのかな？
我がジムには「サウナ」はあっても「水風呂」がないのです。
「冷たい部屋」はあるのですが「水風呂がない」
やっぱり「サウナ→水風呂を繰り返す」ってのが本来のただしい感じがします。
でも、水風呂がないのはいたしかたないことなのでわめいてもどうしようもない。
（わめきたい）
水風呂は個人的に大好きで「引き締まる感」があって好きなんです。
それがないのは痛い。
シャワーで水をあびようかな？
それ以外打つ手を思いつけない。
「外気浴」も気持ちいいんですけど外のベンチは取り合いになってますので毎回「勝負」なんです。
サウナ否定ではないです。むしろ「気持ちいい」ってのは伝えたい
サウナの効果を味わえていないから「サウナ否定」っぽくなっているんですが決してそんなことはないです。
サウナは気持ちいい。好き。空間も好きです。「もわもわあちあち」
特別な異空間。めっちゃ好きです。
なんせやっぱり「気持ちいい」ってのが分かっていますもん。
効果効能より「気持ちいい」を味わえるのは人生のポイント高くないですか？
「楽しい」とか「気持ちいい」ってボク大好きです。
だから「サウナ」すきなんです。
「サウナいいですよー」おじさんです。
