【無職の資本】気をつけていること【体調編】

無職をしていると体力は減ってきます。

なので日常的に運動をおおくとっています。

具体的にはすぐに外に出てウロウロとしていることです。

体力はそれくらいしか気を使っていません。

で、大事なのは体調です。

体調とは体の調子のことです。

生活リズムといってもいい

本日の具合といってもいい

元気OR不元気といってもいい

で、オレは合わせて無職なので病気にはうるさい

病院にいくとどうもお金が取られてしまいますからね

おれ病院キライなんです。歯医者とかどうしようもなく行くものでも「しゃあなしやで」って思っています。

費用を後出しで請求してくるのもナンセンスとさえおもっています😏

話を戻します。

体調に気をつけている3つ【寝る・温める・だす】

寝ているとそれだけで色々と回復・快調になります。

オマケに無料

誰でもできるしどこでもできる動物界としては必須スキルです。

でもそんなことができないあなたにもっとカンタンな方法を伝授

「ことあるごとに目を瞑る」です。

（つむる）

目からの情報収集はなかなかの精神力と集中力とエネルギーを持っていかれます。

なので「目を瞑る」です。

ことあるごとに目を瞑るのです。

考え事の時

ちょっと休憩の時

いただきますをいうとき

プロのボクは信号待ちのときもやることがしばしばですがこれはやり過ぎです。

危険がともなうのが目を瞑るって行為ですがそれでも体力の温存につながりまた一気にリラックスできます。

 

体を温めるのもいいです。

特に内臓です。

白湯を飲みましょう

ストレッチをしましょう

外部から温めるのではないのです。

内部からぽっかぽっかするのです。

とにもかくにも地面におしりをくっつけず

あったかいものを飲む

それだけでなんか

調子がよくなります

 

入れたら出す

この言葉知ってますか？

ちえも入れたら出す

食べ物もいれたら出す

愛も入れたら出す

なんでも「詰まる」とよくない

なんでも「滞る」とよくない

なんでも「溜まる」とよくない

入っては出す

コレを心がけましょう

ストレスも溜め込んじゃダメですよ

トイレもこまめにいきましょう

知識もいれtら活用しましょう

出して出してスッキリしましょう

この循環がなんか知りませんが調子いいです。