健康ほど節約生活はないなとふだんより思っているケチンボな無職のオレです。
日課と言えば大袈裟だけどケッコウな頻度で「セルフ足つぼマッサージ」をやっております。
以前、東洋医学にハマったことがあり体のツボも知っています。
その中でひときわおもしろかったのが「足裏のツボ」です。
かなり気持ちいいし自分でもできる。
なのに効果はゼツダイなのです。
東洋医学を勉強したけど「残ったのは足裏ツボマッサージ」だけです。
カンタンにできるしめちゃくちゃ効く。
体の不調もマジでなおるし痛くて気持ちいい。疲れもかなりふっとぶ。
朝起きたら足の軽さが半端じゃないし、肩こり腰痛などのツボもセルフでぐりぐりすると翌朝にはかなりマシになっているから不思議で仕方ない。
そんな足つぼを語っていきます。
カンタンで効果絶大
足裏をねクリームつけてぐりぐりするだけです。
テキトウでOK
ココにはこのツボとかあるし
便秘がなおるツボとかもある
そんなことは覚えずにテキトーにクリームやオイルをつけてぐりぐり指でいた気持ちいいを繰り返していればそのうちに足の裏が赤みをおびてくる。
そうなったら血行もよくなるのでずいぶんとポカポカしてきます。
そうするとびっくり「眠り」もしやすい。
足がキンキンに冷えることありますよね。そうなると寝れなくなるけど足つぼでポカポカ。眠りやすくなるのです。
また健康にもなる。
足つぼぐりぐりしているだけで翌朝の脚のだるさがきえる
朝起きると脚がだるくて思いたいときありますよね？
疲れがたまっているのです。
でも、前日に足裏マッサージをしているととんでもなく足が軽くなります。
だから、よく足を使って疲れた日は足裏マッサージをしているとマジのマジでめっちゃ楽。
あの不快さというかだるさとおさらばです。
テレビ見ながらやラジオ聞きながらでOK
足裏マッサージはテキトーでいいのです。
テレビやラジオのおともにやればOKです。
ぶっちゃけストレッチとかもその時に交えてやっていけばサイコーですね。
ストレッチも体がポカポカするし体調回復の助けになります。
「ながら」って「ずばら」っぽいけど
良くなるなら別にいいじゃないと個人的に思う。
たまにでもいいし毎日でもいい
ストレッチとか足裏マッサージとかは気の向いた時にやればOK
別に毎日したにこしたことはないと思う。
でも、めんどいやん？
たまに思いだしたときにやればいいと個人的には思う。
当日1回だけでも確実に効果はあるしね。
毎日ルーティンにするのはメンドーだから回数に関してもテキトーでOKです。
動画にあげているので宣伝もかねて貼っておく
Youtubeもやっているので遊びにきてください
動画貼っておきます。
別に俺の動画じゃなくてもいいんです。
足裏流行ってほしい。それくらい効果ある。
人にやってあげても喜ばれるし。
昔は猫にもやってあげていたけどその時はひっかかれた。チクショー
