夜お腹すいたら食べる派？食べない派？

晩御飯がとてもあっさりしていると夜にお腹がすくことありますよね？

特に最近は冬なので「お鍋」にして消化のいい白菜・きのこ・だいこんなどのお野菜たっぷりおつゆたっぷりシリーズ多くないですか？

鍋にケチをつけるつもりはまったくないのです。

でも深夜になったらキッチリと消化してお腹すかないですか？

ボクは夜はフィットネスでボクシングもしているし体も動かすので余計お腹がすくのです。

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で、ここで悩み発動。

「ちょっと食べる」OR「我慢する」

悩みというか今後の方針を話していく。

ブログをかきながら結論につなげていくいつもの頭の中の整理の自己完結記事です。すみません。

お腹が空いてたべるとどうなるか

お腹が空いていると寝れないって言葉ありますがあれはボクには関係ありません。

寝れるときは寝れるのです。

でも無職なので昼におきて朝の3時4時くらいに起きるのでめちゃくちゃお腹がすきます。

なんなら朝ごはんが迫っている時間帯ですね。

で、寝れたら勝ちなんですが寝れないと結構きついのです。

頭の中で「お腹すいた」ってなったらもうそればかりです。「チキンラーメンあったな。卵もあったな。キッチンいったらくえるな。鍋しか汚さず食えるな」ってどんどん思考だけが前のめりです。ドミノが勝手に組みあがっていき勝手に倒れていくようなイメージです。

そうなると、それを我慢するのがストレスになってくるのです。

寝れば勝ちだけど眠たくないし疲れてない。だからだいたい「負ける」のです。

たまにボクのYoutubeのショート動画にチキンラーメンがでているのはそういうことなのです。負けた結果の動画なのです(*^▽^*)

で、食べるとやっぱり「めっちゃおいしい」夜に食べると豚になるよと言われ育てられてきた。ぶっちゃけそんなことはないんだがやっぱり「やっちゃった感」があるじゃないですか？背徳的というか自分に負けたというかそんな気持ちになる。

でもおいしい。でも後悔。でもやってよかった。でもやっちゃった感が残る。みたいな。

で、寝れるようになるのです。炭水化物様はなぜか睡眠薬ですから。

合掌というか終焉。

食べない。我慢するとどうなるか

食べないとそりゃ体はラクチンです。腸を休めて体が違うところを回復するんですから。

寝ている時に胃腸が働くというか動くとやっぱり寝心地が悪いし、寝起きも最悪。

だから基本的には食べない方がいいに決まっている。

勝ちパターンはやっぱり「寝る」日中に体を動かし夜に体力がなくなっている条件つき。

だからこそフィットボクシングや夜散歩はいいのです。

でも「食いたい」欲はおそろしいね。

けど、ここで「我慢というスキル」を発動させるのです。

無理やりドミノのような食いたい欲の意識を違う方向に持っていくのです。

たとえば

• 白湯をのむ
• 本を読む
• Youtubeみる

などです。

そうするとなぜか意識はそっちに向けられると思うじゃないですか。

お腹すいたの欲は強い。忘れても舞い戻ってくる、根本的な解決はしてないからね。

でも。寝よう。将来の為です。

「来るべきものは途中にある」という言葉を最近教えてもらいました。

それは「健康」か「病気」か

それは「孤独」か「触れ合いのある人生」か

今日の今だけを頑張るのです。

来るべきものは途中にあるという言葉を信じるなら毎日の積み重ねを勤勉にしなければいけない。勉強をしつづけないといけない。老いても勉強。ますますよくなるように。

少しずつ勉強を蓄積するかどうかです。

新しい知識を得た時成長します。成長の過程は一種の試練です。自分が経験したからこそ目新しくて面白いと感じる。でも焦っても仕方がありません。

少しずつ直実に未来をよくしたい。齢37歳。体を想い健康に楽しく生きるためには食べ過ぎはよくないのです。少しずつ意識を正していき体も心も正す。それの繰り返し。そういう風に生きていきたいと今は思っている。

すべては将来のためです。

自分を信じて待つのです。

共に頑張りましょう。これからもますますよくなりますように。祈りをこめて。

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